深信：近日，湖北省宜昌市遭受强降雨天气。部分网民转发宜昌市西陵区水悦城路段因降雨导致积水的视频，激励温情。据气象部门统计，近一轮降雨中宜昌城区最大降雨量麇集在5月16日17时至19时，累计降雨量119.3毫米。经核查，该路段未发生严重积水，网传视频实为2025年6月18日发布。现在，相干视频已删除。（

科普如何吃对养分，督察甲状腺健康

深信：5月25日是寰球甲状腺日。甲状腺被称作主谈主体“人命发动机”，掌管着咱们的厌旧贪新、心率鼎新、心境波动，以及全身内分泌的平衡。它的健康景况，获胜影响着咱们的精神状态和身体机能。而最容易被咱们忽略，也最容易掌控的面目，便是饮食——吃对养分，便是督察甲状腺健康最浅显、最有用的阶梯。

要害养分素决定甲状腺健康状态

碘：碘是甲状腺激素合成的必备原料，但也绝非越多越好。缺碘容易导致甲减、粗脖病（方位性甲状腺肿），而碘过量则容易诱发甲亢或本身免疫性甲状腺疾病（如桥本甲状腺炎）。关于无为东谈主群来说，日常平常食用加碘盐，就能赋闲身体对碘的需求，无需刻意多吃海带、紫菜等海居品，以幸免补碘过量。

硒：硒是甲状腺的自然保护神，具有抗炎、抗氧化作用，大概减少甲状腺的本身免疫损害，匡助巩固甲状腺功能。尤其得当桥本甲状腺炎患者，博亚体育app中国官网入口适量补充硒，能更好地呵护甲状腺健康。

锌&铁：锌和铁固然不获胜参与甲状腺激素的合成，但能助力甲状腺激素的平常飘荡和欺诈。若是身体穷乏这两种养分素，即使甲状腺功能平常，也容易出现怕冷、乏力、脱发、气色差、精神凄怨等症状，波折影响甲状腺健康。

分东谈主群科学饮食指南让你不踩坑

不同东谈主群的甲状腺状态不同，饮食调整也需因东谈主而异，精确督察更有用：

无为东谈主群：保合手平衡膳食，平常食用加碘盐，不盲目进补海居品，三餐规则即可。

甲状腺结节东谈主群：饮食以清淡少油为主，2026年世界杯官网减少摄入辛辣刺激的食品，无需刻意忌碘，但也弗成过量补碘；同期铭记每年依期复查甲状腺彩超+甲功，实时监测结节变化。

桥本/甲减东谈主群：日常要补足优质卵白质，适量补充硒元素，匡助巩固甲状腺功能；需要审视的是，西蓝花、萝卜等十字花科蔬菜不是禁忌，平常食用即可。

甲亢东谈主群：不需要严格限碘，平常食用含碘盐及平常进食。保证高卵白质、高能量饮食，补充身体因代谢过快耗尽的膂力。（

通报河南许昌通报3起“直率”行为典型案例

深信：为深化鞭策“直率”系列专项行为，合手续强化“自媒体”处单干作，河南省许昌市网信、公安等多部门集结行为，聚焦未成年东谈主麇集保护、麇集坏话整治等边界，照章依规查处一批行恶违纪网站平台和麇集账号。现通报3起典型案例。

案例1：网民马某为博眼球，发布“鄢陵凶杀案”等作假视频，漫步作假警情信息，形成不良社会影响。鄢陵县公安机关照章对马某进行月旦评释，并责令其删除不实信息。

案例2：网民孙某为获得流量，发布“高速公路车牌无感通行”作假信息，误导社会公众。禹州市委网信办实时发布辟谣信息，禹州市公安机关照章对孙某作出行政处罚，并责令其删除不实信息。

案例3：网民王某某为吸粉引流，发布“禹州大事件，年仅15岁，花季青娥，一天跳2个”涉未成年东谈主作假信息，骚扰巨匠次第。禹州市公安机关照章对王某某作出行政处罚，并责令其删除不实信息。（

通报欺诈AI驳诘“女子在青岛崂山玩索谈遇险”者被警方处罚

深信：近日，一段“女子玩索谈遇险”的视频在网文静传，该视频定位“青岛市崂山气象区”，给景区带来不良社会影响。经查，该视频系须眉朱某为博眼球、赚流量，用AI工夫生成的作假视频。5月20日，山东青岛崂猴子安照章对朱某作出行政处罚。（

笔墨：闫丹丹2026年世界杯官网